단골티비

안녕하세요, 코로나19로 모두들

갑갑하고 무서운 하루하루를 보내고있었는데요

어제인 5월6일에 사회 속 거리두기에서

생활 속 거리두기 단계로 전환이 되었습니다.

​

​

재난 알림으로 온 기본 수칙이 있습니다.

1. 아프면 3-4일 집에 머물기

2. 사람과 사람 사이

3. 두팔 간격 건강 거리두기

4. 30초 손 씻기

5. 기침은 옷소매에 하기

6. 매일 2번 이상 환기하기

7. 주기적으로 소독하기

8. 거리는 멀어져도 마음은 가까이 ♡

​

​

이렇게 문을 닫았던 식당이나 카페, 장례식, 결혼식, 헬스장 등

시행하지 못했던 곳들은 오픈을 하기 시작한다고 합니다.

언제 어디서든

기침예절을 꼭 지켜주세요!

​

생활 속 거리라고하여 끝이 난 것이 아닙니다.

코로나19는 여전히 지속되고 있습니다.

조금은 불편하지만 모두를 위한 서로의 노력이 필요합니다.

​

http://www.dangoll.com/

안녕하세요,

오늘 아침도 커피한잔으로

하루를 열었을까요?

저희 한국은 유난히 커피 선호도가 높아져

필수로 자리를 잡고있는데요,

주성분인 카페인이 자칫잘못하여 넘치게된다면

불안감과 수면장애, 위궤양 등을 일으킬 수도 있어요

그럼 어느정도의 카페인이 적당할까요?

커피 하루 몇잔이 적당할까요?

사이즈가 제각각인 커피전문점 커피의 경우 400ml 를 기준으로 한

카페인 함량은 132.0mg에 달했습니다.

하루 최대 권고량인 400mg의 33%수준입니다.

​

​

하루 최대 권고량: 건강한 성인이 섭취한 경우에

부작용이 없을 것으로 예상하는 양

어린이와 청소년은 2.5mg

임산부 300mg이며

성인은 400mg 이죠,

​

​

적당한 커피의 양은 하루 최대 4잔 이내입니다.

(*개인의 카페인 민감도에 따라 적정량은 다를 수 있습니다.)

​

​

​

카페인의 함량은

콜드브루 > 아메리카노 > 커피음료

이라고 합니다.

​

디카페인커피가 대안이 될 수 있으니

아무리 피곤해도

몸은 지키면서 공부하기!

몸은 지키면서 일하기!

​http://www.dangoll.com/

미세먼지, 황사, 또는 현재의 코로나19의 확산으로

마스크는 우리에게 필수품이 되었습니다.

​

하지만 마스크 구하기가 너무 어려워진 시점

코로나19에 대한 두려움으로 한편에선

방독면 사용까지 눈길을 돌리고 있습니다.

업계에 따르면 현재 방독면의 매출도

실제로 증가한 추세라고 합니다.

​

​

과연 방독면은 어떠한 원리로

우리를 보호해주고 있는 것일지 한번 알아보겠습니다.

방독면이란,

공기 중에 떠다니는 화학 오염물질, 살상용 독가스, 병원균 등의

생화학무기의 호흡기를 통한 흡수를

방지할 목적으로 만들어진 물건입니다.

​

​

기본적으로 본체인 안면부와 그에 결합하는 필터 정화통으로

구성되어 있으며 종류에 따라 세부 구성이 달라지기도 합니다.

오염물질이 정화통 속으로 들어오면

유리섬유가 촘촘하게 얽힌 그물망과 만나고

마스크와 같은 원리로 걸러지게 되는 것입니다.

하지만 마스크를 통과해버린 작은 오염뭄질은 활성탄을 이용해

화학흡착방식으로 오염물질을 잡아냅니다.

다양한 화학 작용제를 중화 반응할 수 있는 화학물질을 활성탄에 첨가,

활성탄 표면에 달라붙어 걸러지게 되는 것이죠,

​

​

대중시설을 이용할 때 방독면의 위치도 한번

확인하는 습관이 안전을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

http://www.dangoll.com/

안녕하세요, 요즈음

정부에서 코로나19로인하여 정부에서 지원금이

나온다는 소식에 모두가 떠들썩합니다.

​

재난긴급생활비란 무엇일까요?

정부에서는 코로나라는 재난으로 인하여 시민들의

재정상태에 긴급상황이라는 판단으로 생활비를 지원합니다.

4인가구 기준으로 최대 100만원이 지급될 예정이며

중위소득 100% 이하 가구에게 최대 50만원 지원된다고 하였습니다.

​

[재난긴급생활지 지원 대상]

*월 소득 기준입니다.

7인 이상 가구는 1인 증가시마다 883,347원씩 증가

​

​

​

[재난긴급생활비 지원 방법]

지역 사랑 상품권 or 선불카드

​

​

[재난긴급생활 신청 방법]

주소지 동주민센터 방문 또는 온라인 신청

​

​

http://www.dangoll.com/

아직 꽃샘추위에

봄이 왔지만 두꺼운 외투를

입고 다니는 분들이 많이 있습니다.

​

겨울에도, 꽃샘추위에도 유행처럼

번져버린 얼죽아,

치아건강을 해친다는 것 알고계시나요?

(*얼죽아: 얼어 죽어도 아이스)

치아에 너무 차가운 음료가 닿을 경우에는

치아의 신경까지도 자극을 받아

시린 느낌이 들 때가 있습니다.

​

차갑고 딱딱한 얼음을 씹는 습관을

가진 분들도 굉장히 많은데요,

치아에 미세한 균열을 일으켜

심한 통증을 가져올 수도 있습니다.

​

​그렇다면 차가운 음료 대신

뜨거운 음료만 괜찮을까요?

​

뜨거운 음료 역시 치아에 안좋은 영향을

가져올 수도 있습니다.

미지근한 음료를 섭취하는 습관을 들여주세요!

​

가끔 얼죽아, 얼죽뜨가 되시길 바랍니다^^

http://www.dangoll.com/#

안녕하세요,

요즘 코로나19로 마스크착용이

필수인데요! 마스크착용만으로도

숨이 막히기도하고 머리가 어지럽기도하고

착용하지않다가 착용을 계속 하게되니

이러한 상황들이 나옵니다.

그러면서 소화도 어려워하시는 분들이 꽤 있어요.

​

체했다고 병원을 가기에도 위험한 때입니다..

그래서 오늘은 소화 잘되는 음식

소화를 돕는 음식 알려드릴게요!

​

​

​

1. 매실

매실과 더불어 무에는

각각 밀, 보리, 메밀로 만든 음식을 소화하는데에

좋은 디아스티제와 소화액의 분비를 돕는 유기산이 많습니다.

소화가 안되는 분들은 평소에 무를 많이 섭취하고

체했을때 매실차 한잔씩 마시는 습관을 들여두는 것이 좋습니다.

​

​

​

2. 생강

초밥을 먹을 때 자주 볼 수 있는 생강.

세균번식을 막는 항균,항산화 작용을 하는 동시에

단백질 분해를 돕는 소화 효소를 함께 가지고 있습니다.

소화가 잘되지 않을 때 따뜻한 생강차를

한잔 마셔보세요

​

​

​

3. 파인애플

고기를 먹을때 파인애플이 굉장히 좋다고 합니다.

파인애플 속 브로멜린 성분이 단백질을 소화하는 데

도움을 주기 때문입니다.

단백질 음식과 파인애플 함께 먹어보세요.

​

http://www.dangoll.com/

안녕하세요, 겨울에 추워서

창문을 닫고 있으니 곳곳의 먼지와 함께

있는 것 같을 때가 있어요.

그래서 겨울철에도 나아지지 않는 비염..

​

보통 기침이 나타나면 목감기라고 생각할 수도 있지만

4주 이상 지속되면 비염 때문일 가능성도 있습니다.

​

비염에 의해 나타나는 만성 기침은

어떻게 완화시켜야할까요?

음식으로도 가능하다고 하는데

어떤 음식으로 완화가 가능한지

알아볼게요!

​배는 루테올린이라는 성분이 함유되어있는데

루테올린은 목에 낀 가래를 가라앉혀줄 뿐만 아니라

기침 완화에도 도움을 줍니다.

배즙이나 배숙으로 섭취하는 것이 더욱 효과적입니다.

​

대추에 있는 각종 비타민과 사포닌 성분,

코 점막과 목 등 기관지를 강화시켜줍니다,

생으로 섭취해도 좋지만 따뜻하게

대추차로 달여 드시면 뛰어난 효과를 볼 수 있어요.

연근에는 타닌 성분이 있습니다.

소염작용을 해주기 때문에 비염완화에 큰 도움이 됩니다.

주로 조림으로 섭취하는 연근은'

칩이나 튀김으로 조리하는 것도

맛있게 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다.

​

​

​

​

​

공부에 방해되는 비염, 비염 잡고 공부하러가기!

http://www.dangoll.com/

안녕하세요 :)
11월인데 날씨는 벌써 겨울이네요 ~ 다들 감기조심하셔야 할것같아요.
오늘은 원하는 [ 인터넷강의를 들을수 있는 동영상 플랫폼 단골티비 ] 에 대해서 알려드릴께요!!
단골티비 사전가입이벤트는 11월 20일까지 입니다.
사전가입만해도 사은품을 받을 수 있으니 ~ 이벤트 한번 숙지하시면 좋을것 같아요!!

세상 모든 인터넷강의 단골티비 특징에 대해서 알아볼까요 ?
지식 공유를 할 수 있는 동영상 강의가 있으신 모든 분들은 선생님이 될 수 있습니다.
강의 업로드 비용, 홍보비용, 개인채널 비용 모두 무료 입니다.
강의 판매 수익 최대 70%까지 지급해드립니다.

단골티비에서 개인채널이란 ?
개인채널은 개인홈페이지처럼 사용 가능합니다.
양방향 소통의 채널! 채널안에서 나만의 마케팅도 가능합니다.
PC와 모바일 채널 동시 관리 가능!

강의만 업로드해도 수익 창출이 가능?
1. 스마트폰 또는 전문장비로 촬영을 하시거나, 강의가 있으신 분들은 바로 등록 가능!
2. 채널에 강의를 업로드 해둡니다.
3. 고객이 강의를 구매하면 수익이 발생합니다.
4. 지속적으로 성장하고 수익창출 할 수 있도록 마케팅 지원합니다.

사전가입 이벤트 보러가기!
배너 클릭시 이벤트 소개로 넘어갑니다.

[단골티비] 동영상강의 사이트 사전가입 이벤트!
안녕하세요^^ 10월 23일 월요일 오늘은 동영상 강의 사이트 단골티비 사전가입 이벤트가 시작되는 날입니다...

11월 20일 오늘까지 단골티비 사전가입이벤트 기간입니다!
가입하셔서 강의도 보고 , 동영상도 업로드하고~ 선물도 받고 하시면 좋을것 같아서 소개해드렸습니다.
스티커 이미지
공무원, 자격증, 임용, 모든 인터넷 강의를 볼 수 있는 단골TV!
지식을 공유하는 동영상 플랫폼~
누구나 선생님이되고 학생이 되는 단골티비에서 인터넷강의를 수강하세요!