단골티비

안녕하세요, 겨울에 추워서

창문을 닫고 있으니 곳곳의 먼지와 함께

있는 것 같을 때가 있어요.

그래서 겨울철에도 나아지지 않는 비염..

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보통 기침이 나타나면 목감기라고 생각할 수도 있지만

4주 이상 지속되면 비염 때문일 가능성도 있습니다.

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비염에 의해 나타나는 만성 기침은

어떻게 완화시켜야할까요?

음식으로도 가능하다고 하는데

어떤 음식으로 완화가 가능한지

알아볼게요!

​배는 루테올린이라는 성분이 함유되어있는데

루테올린은 목에 낀 가래를 가라앉혀줄 뿐만 아니라

기침 완화에도 도움을 줍니다.

배즙이나 배숙으로 섭취하는 것이 더욱 효과적입니다.

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대추에 있는 각종 비타민과 사포닌 성분,

코 점막과 목 등 기관지를 강화시켜줍니다,

생으로 섭취해도 좋지만 따뜻하게

대추차로 달여 드시면 뛰어난 효과를 볼 수 있어요.

연근에는 타닌 성분이 있습니다.

소염작용을 해주기 때문에 비염완화에 큰 도움이 됩니다.

주로 조림으로 섭취하는 연근은'

칩이나 튀김으로 조리하는 것도

맛있게 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다.

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