단골티비

안녕하세요,

요즘 코로나19로 마스크착용이

필수인데요! 마스크착용만으로도

숨이 막히기도하고 머리가 어지럽기도하고

착용하지않다가 착용을 계속 하게되니

이러한 상황들이 나옵니다.

그러면서 소화도 어려워하시는 분들이 꽤 있어요.

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체했다고 병원을 가기에도 위험한 때입니다..

그래서 오늘은 소화 잘되는 음식

소화를 돕는 음식 알려드릴게요!

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1. 매실

매실과 더불어 무에는

각각 밀, 보리, 메밀로 만든 음식을 소화하는데에

좋은 디아스티제와 소화액의 분비를 돕는 유기산이 많습니다.

소화가 안되는 분들은 평소에 무를 많이 섭취하고

체했을때 매실차 한잔씩 마시는 습관을 들여두는 것이 좋습니다.

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2. 생강

초밥을 먹을 때 자주 볼 수 있는 생강.

세균번식을 막는 항균,항산화 작용을 하는 동시에

단백질 분해를 돕는 소화 효소를 함께 가지고 있습니다.

소화가 잘되지 않을 때 따뜻한 생강차를

한잔 마셔보세요

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3. 파인애플

고기를 먹을때 파인애플이 굉장히 좋다고 합니다.

파인애플 속 브로멜린 성분이 단백질을 소화하는 데

도움을 주기 때문입니다.

단백질 음식과 파인애플 함께 먹어보세요.

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http://www.dangoll.com/