공부에 지친 눈! 피로를 풀어주는 좋은 음식은?

안녕하세요,
봄이라 그런지 계속 잠이오네요 ㅠㅠ
이런게 춘곤증인가요 ?

공부를 하다보면 눈이 금방 피로해지기 때문에
오늘은 
눈 피로를 풀어주는 음식을 알아볼께요!

Ι 연어
제가 좋아하는 연어입니다!
오메가3와 비타민A 그리고 비타민E가 풍부하여
시력보호 및 노안방지에 효과적입니다.

Ι  블루베리
항산화제인 풍부한 안토시아닌 성분이 풍부하여
눈의 피로를 풀어주고 안구건조증을 예방합니다.

Ι 치즈
비타민A 풍부하여 안구건조증, 각막에 영양을 주며,
풍부한 철분으로 피로 회복에 도움이 됩니다.

Ι 당근
비타민A 풍부하여 시력보호, 야맹증방지 예방에 도움이 되며,
베타카로틴 성분이 시력노화나 원시에 도움이 됩니다.

  

장시간 컴퓨터나 모바일로 인강을 보면 눈에 무리가 가기때문에
수시로 눈 피로를 풀어줄 수 있는
지압 또는 충분한 휴식을 가져준다면 시력저하 예방과 함께
공부의 효율도 오를거예요!

눈 피로를 덜어주는
세상 모든 강의는 단골TV에서!